'Sentirse 100' 2: Detecta las malas posturas en la silla del trabajo para corregirlas a tiempo

Nos pasamos tres cuartas partes del día delante de un ordenador o de un escritorio, pero el cuerpo humano no está diseñado para pasar tantas horas sentado y menos cuando las posturas que adoptamos no son las más adecuadas para nuestra salud.

En este vídeo vamos a hablar de las maneras más comunes de sentarnos y las dolencias que provoca.

Las dos posturas más habituales son: en el borde de la silla adelantando el tronco y al final de la silla dejando todo el peso en el sacro y zona lumbar.

Estos hábitos posturales en los que normalmente no reparamos y que repetimos constantemente durante horas, son los causantes de muchos de los dolores de espalda que padecemos.

Somos conscientes de que no puedes dejar el trabajo y que tantos años repitiendo los mismo hábitos dificultan el cambiarlos, así que te vamos a enseñar unos ejercicios muy fáciles con los que compensar esas posturas poco adecuadas que adoptas a la hora de sentarte en la silla delante del escritorio y el ordenador.