Las frutas que tienen más fibra que el kiwi y te van a ayudar a ir al baño con facilidad

"El otro día me pasó una cosa en la radio. Me encontré con una compañera, con María Luisa, que estaba comiéndose un kiwi y, persona que pasaba al lado de ella, le decía: '¿Tienes problemas para ir al baño?'. Y ella: 'No, ¿por qué?'". Con esta anécdota, Mar Amate daba paso, en '¡Buenos días, Javi y Mar!', a desmontar algo que hemos tomado como dogma: "Claro, el kiwi se ha llevado el galardón de ser la fruta que te hace ir al baño si te lo tomas por la mañana. Pero, si tú no quieres que la gente te pregunte si tienes problemas para ir al baño, te voy a dar la alternativa en otras frutas que tienen mucha más fibra que el kiwi".

"De por sí, si el kiwi tiene un 1,9% por cada 100 gramos, el plátano se queda en unos 3, aproximadamente, que está muy bien. El coco tiene una fibra de un 7%, más vitamina C, que es una cosa como súper curiosa, porque nunca lo hubiera pensado. Y el que más, la frambuesa. Si te tomas 100 gramos de frambuesa, vas a tener un 9% de fibra. Con lo cual vas a ir al cuarto de baño con una facilidad, que no te lo vas a creer ni tú", eran esos ejemplos que ofrecía.

En el audio al que ya puedes dar al 'play' sobre la imagen que aparece en la parte superior de esta noticia, Javi Nieves aportaba una sentencia rotunda: "Pues ya sabes, estas cosas vienen fenomenal al cuerpo humano. Muy interesante". Amate remataba con una recopilación de lo expuesto: "A tomar mucho plátano, mucha frambuesa e, incluso, si tienes higos en casa, métete un par de higos".

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