Los beneficios de bañarse en agua de mar y el tiempo necesario para que surta efecto: "Más tiempo..."

La temporada de playa ya está estrenada por completo y, como dice Mar Amate, hay cosas que debemos apreciar cuando nos bañamos en el mar: "las abuelas y padres nos lo han dicho siempre: las propiedades físicas que tiene para el cuerpo nadar en el mar". En ¡Buenos días, Javi y Mar! somos muy amantes de la naturaleza y, por supuesto, todos estos beneficios para el cuerpo humano nos encantan: "por ejemplo, primero está la vasoconstricción: el frío de meterte en el agua hace que sea buenísimo para el sistema circulatorio y para el cuerpo: como cuando decían las madres 'voy a meter las piernas en el agua para que se me descansen'".

También hay otro factor que añade Mar Amate: "la vasodilatación, cuando entramos con mucho calor, nos oxigena la sangre meternos en el agua". Pero añade un dato más que no sabíamos: "la composición del plasma sanguíneo es muy similar a la del agua del mar: minerales, calcio, sodio, magnesio...", indica Mar, "esto significa que para el cuerpo es buenísimo esos baños de mar que hacían antes nuestras abuelas". ¿Durante cuánto tiempo deberíamos darnos estos baños para que sus efectos sean tangibles? "Dicen los científicos que deberían estar en torno a los 18 y los 20 minutos en el agua y ahí estamos absorbiendo todas esas sales minerales: si es menos, no los cogemos, pero si es más, el cuerpo las evita".

"Yo cuando era pequeño no entendía por qué los mayores no se quedaban dentro del agua y se salían sin jugar", dice Javi Nieves, "que estábamos todo el rato en el agua hasta que salíamos con las manos arrugadas". ¡A todos nos ha pasado! Ya lo sabes: un baño de 20 minutos en agua de mar, ¡está lleno de beneficios!

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