El método científico para calmar un enfado: “No es gritar, es mucho más fácil”
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Si en algún momento te has enfadado mucho y has sentido que no sabías cómo parar, ¡este truco te interesa! Mar Amate ha localizado una investigación científica realizada en una universidad japonesa que te ayudará a calmar estos enfados. “Si estás enfadado, la mejor manera para aplacar la ira no es gritar”, comienza explicando Mar.
Lo mejor para calmar un enfado, según ha desvelado esta universidad y ha recogido Mar es: “coger un papel y escribir, cuatro líneas, lo que te ha hecho sentir ese enfado y por qué te has enfadado”. Es decir, “tómate un momentito y frena, escríbelo en el papel y, según esta investigación, tienes que arrugarlo y tirar el papel”. Según los datos arrojados por el estudio y que ha comentado Mar: “las personas de la investigación que tiraron el papel, no solo calmaron la ira sino que el motivo del enfado desapareció”.
Javi Nieves se plantea escribir sus sentimientos de enfado “como en los comic de Mortadelo, que ponían símbolos y bombas, ¿no?”. Lo que está claro es que lo mejor para calmar un enfado es tomarse un tiempo, puedas escribirlo o no, y respirar profundo... ¡al final siempre puedes terminar con una sonrisa!
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